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记忆力是怎样提高的?

时间:2010-02-07  来源:医家园  作者:不详

  1.自我暗示。心理暗示的作用是非常明显的,因此在学习过程中,要增强自信,加强有益的自我暗示,比如“自己是非常聪明的”,“这点知识,我会轻而易举就能把它背下来”,“我在学习中感到快乐”等等。不要老是给自己负面的暗示。您之所以“就是记不住”,那是因为您没有强化记忆及少量多次的温习,您做到了,也就记住了。tRf医家园

  2.配合作题。以章节为单位,看完每章(最好在听课后看书)做题。做题能巩固知识点。tRf医家园

  3.强化记忆。有些知识点就算看了一辈子,如果没有强化记忆,永远也只是“看着面熟”。所谓强化记忆,就是抽出时间,把知识点背诵下来。所谓“强化”可以说是主观的一种记忆行为,而不是非有意的。因为强化记忆永远比非有意的记忆要深刻和高效。tRf医家园

  4.高度集中。学习或背诵的时候,注意力要高度集中,这样能最在最短的时间内记忆住知识点,看完要看的书,从而提高了学习效率。tRf医家园

  5.少量多次。在保证质量的前提下,复习提高效率,加快进度,多次复习,不要在某一章节或某一知识点上面花费太长时间,对于难懂的知识点要学会“不求甚解”,合理舍弃。第二遍、第三遍再弄明白也不迟。从记忆学的角度看,多次记忆能达到很好的记忆效果。tRf医家园

  1.理解记忆,使记忆更深刻更容易。tRf医家园

  2.重复记忆,使记忆更持久更劳固。tRf医家园

  3.强化记忆,使记忆更快速更精准。tRf医家园

  4.讨论记忆,使记忆更清晰更明了。tRf医家园

  5.做习题有助于加深记忆,当知识遇到实践,真理的火花在你脑中拼发,知识便在您心中生了根。 tRf医家园
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